福岡市の整体「ゆる丸」｜慢性疲労・自律神経専門の整体

快眠整体で、自律神経を整えてみませんか？　

・自律神経、慢性疲労専門の施術を提供し、体の芯から痛みや違和感を緩和します。
・副交感神経になると自然治癒力が高まり、眠れるようになります。

いつでもどこでもできるセフルケアを提案しています。
自分で体を整えるコツがわかれば、肩・腰の痛みも、自分で予防できますよ！

「今日から俯瞰力を開発しよう！①～③」をkindleにてH30/9/19発売
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俯瞰力（意識マネジメント）で思考を癒し、精神的安定を得ることで、自分自身がリラックスし、
安心感を持っている状態となり、幸福感につながり精神面も安定します!

「リラックスしている体」と
「精神的安定（安心感・安らぎで満たされていること＝幸福感）」が、
健康の基本と考えています。

「過度に緊張し、こわばった体」と
「思考・感情パターンが止めどなく、繰り返される飢餓感・不足感」では、
　自分を縛り付けてしまっていて、心身共に疲れやすくなります。

　時には、体とココロを、ほどいて、自由にさせてあげて下さい。

本や講座でお伝えすることで、いつでもどこでもできるセルフケアを提案しています。
・身体とココロの関係がわかれば、自らをマネジメントできます。

【　頑張りすぎる　あなたへ　】

私たちは、常になんらかのストレスを感じて生きています。

人間関係や仕事の忙しさ、気温の寒暖であったり、
スマホの電磁波など様々な原因が、
複合的に混ざりあった中でストレスに、無意識的に反応して過ごしています。

いつの間にか、気づかないうちに体調を崩し、痛みというサインで、

病気を知るのかもしれません・・・。

日々のストレスが些細なものであっても、積み重なれば体調を崩してしまうものです。

頑張れば、頑張るほど、「体のサイン」を見て見ぬふりをして、気づけなくなります。

そのため、身体に負荷が、積もり積もっていくことになります。

あなたも疲れや緊張が取れず、
体調がよくないなと感じることがあると思います。

人は、交感神経から、副交感神経優位になることで、
しっかり休む（眠る）ことできる状態になり

「しっかり休む」からこそ、「しっかり動く」ことができるのです。

エネルギーを枯渇させないようにしましょう！

不眠が続けば、誰しも体調を壊してしまいます。

自分で自分を、痛めつけないで下さい。

あせらずに、副交感神経を大切にして、
エネルギーを充電し、自分を愛してください。

人は心と体の芯から、「ほ～っと」じんわり暖かくなり
「安心感・平和感」を感じることが幸福感だと感じます。

もしかしたら、

そんな「温かさや安らぎ」を、手に入れるために、頑張っているのかも。

「温かさや安らぎ」が、人が生きる上でとても必要なものであり
「幸福感」を感じることが、【健康の秘訣】なのです。

クオリティオブライフ、人生の質は、幸福感を味わっているかどうか。

「今日も、幸せだなぁ～」って思えるかどうか！

「幸福感」を感じていれば、
いい脳内物質がどんどん出て正の連鎖が起こるのです。

不安・緊張などの状態が続くと、負の連鎖にのまれてしまいます。
物事を被害的にとらえたりすることもあります。

そういう状況では「幸福感」を感じることができません。

しっかりと身体を緩めて、
緊張のない身体づくりをしていることが、重要になってきます。

安らぎや安心感を体現している状態を作り出すと、
気分も表情も変わってきます。

そうなのです。真の健康とは、
「あなたが健康と思え、幸せだなぁと感じているかどうか」
なのです。

頑張りすぎるあなたへ…

「幸福感」を高めて安心感をアップし幸せ体質へ。
生きている実感を楽しむお手伝いを「ゆる丸」がお手伝いを致します。

不眠・慢性疲労・自律神経でお困りのあなたへ

主に福岡市と周辺の市町村で、整体を行っております。

実践支援家　の　園田昌樹と申します。

あっ！という間に、体を緩めることで、症状を改善していきます。

「体がゆるむと、自然と笑顔ヽ(^◇^*)/」
「体が楽だと、なぜか楽しい(≧▽≦)」

慢性的な痛み、疲労を我慢していませんか？
あなたと同じように慢性的な痛み、疲労を持っていた方が、整体ゆる丸の施術を受けて、
今では痛みはとれて体は軽く、楽で楽しい生活を過ごしています。

不眠・慢性疲労・自律神経系　の根本的問題と解決法

慢性疲労等のあらゆる根本的な問題として、気づかないうちに神経・筋肉が緊張状態にあります。
精神的・身体的ストレスが万病の原因といわれる所以ですね。

緊張の原因は、身体的な影響や精神的な影響により人それぞれです。
いつ自分の状態に気がづくかというと、これも人それぞれですね。

初期：違和感に気づくも様子をみている

中期：徐々に頭痛・痛み・不定愁訴・不眠の状態となる

後期：症状が顕著になり発症・症状が長期慢性化して
当たり前の状態となり、自覚されることなく緊張や力み続き、
長期化・慢性化し、コリ・慢性疲労が現れます。
心身共に疲労状態となる。

そのような状態に対して、慢性の疲労や痛みを根本的に解消し、

深くゆるんだ状態・自然な状態を提供します。

ゆる丸では力を使わない特殊な手技により、体内の神経・筋肉・腱・靭帯へ作用します。
ゆるまるとは、単に力が抜ける・脱力するというレベルではなく、

神経・筋肉・腱・靭帯の緊張・力みがとれるということです。

表面的にゆるむだけでは、緊張や力みは残ったままになり休息をとっても、慢性的な疲れや痛みはとれません。

体内が深くゆるむことで、副交感神経が活発状態になり、本来の状態へと戻ります。

本質的なアプローチが必要になります。

※力で無理やりほぐす施術ではありませんので、揉み返しなどはありません。

※ゆる丸で使う「緊張」とは、慢性的な過緊張状態を表しています。

ゆる丸の健康観

ゆる丸では、自律神経　特に　副交感神経　を大切にしています。

呼吸、睡眠、食欲、血圧、体温、排せつ等まで、自律神経がコントロールしており
無意識レベルで、体が自然に調整し「健康」を作り上げています。

まさに「生かされている」という状態であり、
この「健康」を大切にしていくというのがゆる丸の健康観です。

意識的には気付きにくいこの副交感神経の働きが弱まってしまうと、「健康」が崩れます。

逆に、副交感神経が機能していれば、疲れにくく精神的にも安定し、毎日を楽しく感じます。

「生かされている」状態に感謝し、自分のこころとからだを大切にして生きていくことが、

ゆる丸の健康観になります。

日々の心身のセルフメンテナンスを行うことで、「健康」をマネジメントし、

自分自身のパターン（思考と力みの癖）を認識することで、セルフマネジメントができるようになり

再発予防ができるようになっていきます。

ゆる丸では「生かされている状態を、自らよりよく活かしていきたい」という方を応援します。

施術の特徴　他と何が違うのか？

其の一
緊張した体内の神経・筋肉にアプローチすることで、緊張・力みを取り除き深く体をゆるめ、
慢性疲労・倦怠感・痛みを解消します。原因そのものに作用します

其の二
体の内部から深くゆるんだ状態をつくり、必要な骨格調整を行います。
ゆるんでいる状態があるからこそ、骨格が動くようになり調整が可能となります。
筋肉など内部状態が、ゆるんでない状況で無理やり調整を行うことはありません。
筋肉が緊張している状態で調整しても、力を使った矯正になり更なる緊張を引き起こすと考えます。

其の三
ゆるまることの効果によって、慢性的な疲れ、痛み、コリの解消・体が軽くなる、スムーズに動くことができる、背中（肩・腰）の強い張り、腰痛が解消された、疲れにくくなる、眠れるようになる、呼吸が深くなる、気持ちが楽になる等の感想を頂いております。