快眠整体で、自律神経を整えてみませんか? 

・自律神経、慢性疲労専門の施術を提供し、体の芯から痛みや違和感を緩和します。
・副交感神経になると自然治癒力が高まり、眠れるようになります。

いつでもどこでもできるセフルケアを提案しています。
自分で体を整えるコツがわかれば、肩・腰の痛みも、自分で予防できますよ!

「今日から俯瞰力を開発しよう!①~③」をkindleにてH30/9/19発売
おかげさまで現在、シリーズで累計 3230件 のダウンロードを頂いております。       
3000ダウンロード突破!本当にありがとうございます! 【kindle心理学部門 3位】

俯瞰力(意識マネジメント)で思考を癒し、精神的安定を得ることで、自分自身がリラックスし、
安心感を持っている状態となり、幸福感につながり精神面も安定します!

「リラックスしている体」と
「精神的安定(安心感・安らぎで満たされていること=幸福感)」が、

健康の基本と考えています。

「過度に緊張し、こわばった体」と
「思考・感情パターンが止めどなく、繰り返される飢餓感・不足感」では、
 自分を縛り付けてしまっていて、心身共に疲れやすくなります。

 時には、体とココロを、ほどいて、自由にさせてあげて下さい。

本や講座でお伝えすることで、いつでもどこでもできるセルフケアを提案しています。
・身体とココロの関係がわかれば、自らをマネジメントできます。

【 頑張りすぎる あなたへ 】

私たちは、常になんらかのストレスを感じて生きています。

人間関係や仕事の忙しさ、気温の寒暖であったり、
スマホの電磁波など様々な原因が、
複合的に混ざりあった中でストレスに、無意識的に反応して過ごしています。

いつの間にか、気づかないうちに体調を崩し、痛みというサインで、

病気を知るのかもしれません・・・。

日々のストレスが些細なものであっても、積み重なれば体調を崩してしまうものです。

頑張れば、頑張るほど、「体のサイン」を見て見ぬふりをして、気づけなくなります。

そのため、身体に負荷が、積もり積もっていくことになります。

あなたも疲れや緊張が取れず、
体調がよくないなと感じることがあると思います。

人は、交感神経から、副交感神経優位になることで、
しっかり休む(眠る)ことできる状態になり

「しっかり休む」からこそ、「しっかり動く」ことができるのです。

エネルギーを枯渇させないようにしましょう!

不眠が続けば、誰しも体調を壊してしまいます。

自分で自分を、痛めつけないで下さい。

あせらずに、副交感神経を大切にして、
エネルギーを充電し、自分を愛してください。

人は心と体の芯から、「ほ~っと」じんわり暖かくなり
「安心感・平和感」を感じることが幸福感だと感じます。

もしかしたら、

そんな「温かさや安らぎ」を、手に入れるために、頑張っているのかも。

「温かさや安らぎ」が、人が生きる上でとても必要なものであり
「幸福感」を感じることが、【健康の秘訣】なのです。

クオリティオブライフ、人生の質は、幸福感を味わっているかどうか

「今日も、幸せだなぁ~」って思えるかどうか!

「幸福感」を感じていれば、
いい脳内物質がどんどん出て正の連鎖が起こるのです。

不安・緊張などの状態が続くと、負の連鎖にのまれてしまいます。
物事を被害的にとらえたりすることもあります。

そういう状況では「幸福感」を感じることができません。

しっかりと身体を緩めて、
緊張のない身体づくりをしていることが、重要になってきます。

安らぎや安心感を体現している状態を作り出すと、
気分も表情も変わってきます。

そうなのです。真の健康とは、
「あなたが健康と思え、幸せだなぁと感じているかどうか」
なのです。

頑張りすぎるあなたへ…

「幸福感」を高めて安心感をアップし幸せ体質へ。
生きている実感を楽しむお手伝いを「ゆる丸」がお手伝いを致します。

 

不眠・慢性疲労・自律神経でお困りのあなたへ

園田昌樹主に福岡市と周辺の市町村で、整体を行っております。

実践支援家 の 園田昌樹と申します。

あっ!という間に、体を緩めることで、症状を改善していきます。

「体がゆるむと、自然と笑顔ヽ(^◇^*)/」
「体が楽だと、なぜか楽しい(≧▽≦)」

慢性的な痛み、疲労を我慢していませんか?
あなたと同じように慢性的な痛み、疲労を持っていた方が、整体ゆる丸の施術を受けて、
今では痛みはとれて体は軽く、楽で楽しい生活を過ごしています。

 

不眠・慢性疲労・自律神経系 の根本的問題と解決法

慢性疲労等のあらゆる根本的な問題として、気づかないうちに神経・筋肉が緊張状態にあります。
精神的・身体的ストレスが万病の原因といわれる所以ですね。

緊張の原因は、身体的な影響や精神的な影響により人それぞれです。
いつ自分の状態に気がづくかというと、これも人それぞれですね。

初期:違和感に気づくも様子をみている

中期:徐々に頭痛・痛み・不定愁訴・不眠の状態となる

後期:症状が顕著になり発症・症状が長期慢性化して
当たり前の状態となり、自覚されることなく緊張や力み続き、
長期化・慢性化し、コリ・慢性疲労が現れます。
心身共に疲労状態となる。

 

そのような状態に対して、慢性の疲労や痛みを根本的に解消し、

深くゆるんだ状態・自然な状態を 提供します。

 

ゆる丸では力を使わない特殊な手技により、体内の神経・筋肉・腱・靭帯へ作用します。
ゆるまるとは、単に力が抜ける・脱力するというレベルではなく、

神経・筋肉・腱・靭帯の緊張・力みがとれるということです。

表面的にゆるむだけでは、緊張や力みは残ったままになり 休息をとっても、慢性的な疲れや痛みはとれません。

体内が深くゆるむことで、副交感神経が活発状態になり、本来の状態へと戻ります。

本質的なアプローチが必要になります。

力で無理やりほぐす施術ではありませんので、揉み返しなどはありません。

※ゆる丸で使う「緊張」とは、慢性的な過緊張状態を表しています。

ゆる丸の健康観

ゆる丸では、自律神経 特に 副交感神経 を大切にしています。

呼吸、睡眠、食欲、血圧、体温、排せつ等まで、自律神経がコントロールしており
無意識レベルで、体が自然に調整し「健康」を作り上げています。

まさに「生かされている」という状態であり、
この「健康」を大切にしていくというのがゆる丸の健康観です。

意識的には気付きにくいこの副交感神経の働きが弱まってしまうと、「健康」が崩れます。

逆に、副交感神経が機能していれば、疲れにくく 精神的にも安定し、毎日を楽しく感じます。

「生かされている」状態に感謝し、自分のこころとからだを大切にして生きていくことが、

ゆる丸の健康観になります。

日々の心身のセルフメンテナンスを行うことで、「健康」をマネジメントし、

自分自身のパターン(思考と力みの癖)を認識することで、セルフマネジメントができるようになり

再発予防ができるようになっていきます。

ゆる丸では「生かされている状態を、自らよりよく活かしていきたい」という方を応援します。

 

施術の特徴 他と何が違うのか?

其の一
緊張した体内の神経・筋肉にアプローチすることで、緊張・力みを取り除き 深く体をゆるめ、
慢性疲労・倦怠感・痛みを解消します。 原因そのものに作用します

其の二
体の内部から深くゆるんだ状態をつくり、必要な骨格調整を行います。
ゆるんでいる状態があるからこそ、骨格が動くようになり調整が可能となります。
筋肉など内部状態が、ゆるんでない状況で無理やり調整を行うことはありません。
筋肉が緊張している状態で調整しても、力を使った矯正になり 更なる緊張を引き起こすと考えます。

其の三
ゆるまることの効果によって、慢性的な疲れ、痛み、コリの解消・ 体が軽くなる、スムーズに動くことができる、背中(肩・腰)の強い張り、 腰痛が解消された、疲れにくくなる、眠れるようになる、呼吸が深くなる 、気持ちが楽になる等の感想を頂いております。

【身体・精神的な活動】により、交感神経優位になり続けていることがあり、

そのような時は、しっかりと副交感神経へと切り替える必要があります。

交感神経と副交感神経のバランスを大切にしましょう!

 

現代は緊張の連続で、首・肩に影響がでやすい!?

鎖骨の下には動脈や静脈、
神経などが通っています。

胸が閉じた状態となり、
閉塞してしまうと、

動脈静脈神経など
【圧迫】されてしまいます。

呼吸も浅くなり、
触ると鎖骨周辺に痛みが出ます。

 

施術で 首・肩を開放していきますが、

鎖骨や肩の周辺を触ってみて、痛みがあったりゴリゴリなるようでしたら、

いつでもどこでも自分ででできる、肩や鎖骨の【自力運動療法】をお試しください。

肩や鎖骨付近がゆるまると、呼吸が深くなり、痛みが和らぎます。

血液が、胸(心臓)から全身に広がって行く道を作ってあげましょう!

神経や血管を圧迫しないように、胸を広げましょう!

 

カラダの芯から「ゆるまる」と、楽になる!?

痛み・疲労で固まった状態から、ゆるゆる楽々に変化します。
ゆるまることで痛み・疲労度合いが軽減することを体感して下さい。

ゆるまることの素晴らしさを味わってください。 その時、あなたの状態は、変わります。
あなたの体の状態は、あるべき本来の状態へ自然と戻っていきます。

全く信じる必要はありません。逆の事を想像して下さい。

痛みがあるとき筋肉は 硬直 していませんか?
ご自身のカラダ(肩や腰)に触れてみてください。
筋肉が張っている感じはありませんか?コリはありませんか?

カラダの深部・内部のあらゆるところが痛みという悲鳴を上げています。

 

常に硬直している人は、その状態が当たり前になって、気づかないかも知れません。
そういう時は、家族に触ってもらってください。痛みがあることに氣づくと思います。

背中がカチコチの方は、背中に気持ちを背負っていませんか?

 

「ゆるむ」と、ココロとカラダはとても喜びます。

顔は笑顔に、体は楽に、深呼吸しやすくなります

楽になることは、「本来のあなたである」ことです。
元の氣に戻り、元氣になること。

自分らしくいれると、どうですか?どんな感じですか。

楽になることで、「今」を、全力で取り組むことができます。
どんどん楽になって、あなたらしいすばらしい人生を送って頂けるよう 全力で応援します。

体内深部の自律神経が最適化され、心身が本来の状態へ戻ります。
痛みや疲れ、感情を抱え込む必要は、何もないのです、自分を痛めつける必要も全くないのです。

もっと自由で、楽でいいのです。 世の中には病気の専門家はいますが、 健康の専門家はいません。
あなたが自分のココロとカラダの専門家となって下さい。

心と体の軽さを、是非、感じてください。

 

ご予約:0120-938-676 

受付時間:9時~18時(月~日)

 

 

整体ゆる丸のご紹介

忙しい方でも、毎日できる「カラダ」と「ココロ」の簡単で効果の高い自己メンテナンスを、ご活用ください。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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フォークですか?フォークです!

フォークですか?フォークです!

体の芯から、リラックスすると現象が変わりますよ~!!
外の現象を変えるには、先に「自分が楽になること」がコツです!!

スプーンもゆるまる!?

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力が入っていると、曲がらない!?実は、人は「力み」によって、身体の不調を作っている!?

運営者

整体 ゆる丸
実践支援家
園田昌樹

住所:〒812-0011
福岡市博多区博多駅前2丁目
5-8 ベルコモンズ7F

ECLAS(エクラス)内

電話: 0120-938-676

FAX:  092-328-1566

予約受付:午前9時~午後6時

累計3000ダウンロード突破!

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11/4(日)ももちパレスで、ゆるまる講座。

11/4(日)ももちパレスで、ゆるまる講座を行います。 お部屋は、会議室2。 時間は、9時~12時となっています。 参加費は1000円です。 kindle本「俯瞰力を開発しよう!」の、説明を行いま~す!

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11月18日(日)13:00~17:00 ももちパレス(和室)にて 「意識マネジメント」と「自力運動療法」を 行います。参加費は、2000円です。 動きやすい服装でお越し下さいね。 駐車場は、満車になりやすいので、お近く …

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