運動というとスポーツを

思い浮かべますが、

身体を緊張させない運動として

自力運動療法 があります。

 

身体が楽になり、眠たくなってきますよ

かなりのパターンがありますが、

わかりやすい肩バージョンを

ホームページにリンクしておりますので

是非、お試しください

力を抜くことが、とても大切ですので

無理せずに取り組んでくださいね

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